気持ちを視覚化するアイテム装着しています。

それは

upmood（アップムード）です。


手につけているものです。

心拍数など測りながらも今の自分の気持ちが

・冷静なのか
・興奮してるのか
・悲しいのか
・楽しいのか

などの気持ちを随時測定してくれます。

だから？って感じもあるかと思いますが、自分を客観視して冷静に判断してくれるツールです。
（機械の詳しい仕組みはわからないのですが💦）

コーチングも行う私ですが、自分を客観視することもありますが、
中々細かいところまでは。。。

ある一日のものです。
（アクアのレッスンがある日なので、アクア中は外しています）

主に大変だったようです。

自分ではリラックスしているようでも
「大変」と出るということは芯からリラックスできていないのでしょう！

気にしすぎも良くないのでしょうが、
ゆる〜くupmood生活続けます。

そんなupmoodのYouTubeチャンネルに私、登場しました！
名前のところをクリックしていただくと
YouTubeに飛びます。素敵に紹介もしていただきました！
upmood　酒井恵紹介動画

ぜひご覧ください♡︎ʾʾ