《受付中のもの》 🔸食事アドバイス（DNA検査によるアドバイスも可能） 🔸マンツーマントレーニング ※zoom、LINE、Skypeなどの無料アプリでオンラインのアドバイス。 ○対面：奈良、出張（詳細はお尋ね下さい）
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管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。 簡単実践の食事を身につける指導を行なっています
今日はパーソナルday！
ほぼ横向き。サイドプランクから動きを足して。そして内転筋（特に左）の強化。
そこからハンマー。そしてジャンプで終わり。
帰りは大変🤣階段がまぁ、大変💦
明日は確実に全身筋肉痛…
パーソナルを受けて終わり！ではなくで、それ以外の時間も大切❗その時間の課題もしっかり提案してくれます。
個人にあった提案をしてくれるので安心して任せられます！
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smilink～笑顔を繋げるパーソナルトレーナー～(京都・滋賀)
身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「キメる！（動画あり）」です。
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