身体改造.151

岡野祐太トレーナーパーソナル

《受付中のもの》 🔸食事アドバイス(DNA検査によるアドバイスも可能) 🔸マンツーマントレーニング ※zoom、LINE、Skypeなどの無料アプリでオンラインのアドバイス。 ○対面:奈良、出張(詳細はお尋ね下さい)

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管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。 簡単実践の食事を身につける指導を行なっています

今日はパーソナルday!

ほぼ横向き。サイドプランクから動きを足して。そして内転筋(特に左)の強化。

左:本人頑張って動かしてます🤣

そこからハンマー。そしてジャンプで終わり。

帰りは大変🤣階段がまぁ、大変💦

明日は確実に全身筋肉痛…

パーソナルを受けて終わり!ではなくで、それ以外の時間も大切❗その時間の課題もしっかり提案してくれます。

個人にあった提案をしてくれるので安心して任せられます!

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smilink~笑顔を繋げるパーソナルトレーナー~(京都・滋賀)
身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「動くように。動かせるように。動けるように。(画像あり)」です。

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