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管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。 簡単実践の食事を身につける指導を行なっています。

最近、セルフヒーリングを復活させた。

これは昨日、目が合った精油。

“ベルガモット”でした。

◆香りの効能としては、

｢不安を軽減、気分を高揚する。｣

◆医療効能：心を落ち着かせる、ホルモンサポート、抗菌、抗うつ薬

ん…ある意味、今の私には必要か〜🥺

なんとなく納得！

復活させたきっかけは生理前に強いイライラを感じ、いつもはなんともない、特に引っかかるポイントでないところにひっかかり、大切な人につっかかってしまった。ザワザワ…

そこから胃に覿面に違和感…

多少のザワザワは残っていますがすこーし落ちついてます。

｢そうだ！｣とセルフヒーリングを復活させました。

その時々に必要な精油の香りを楽しみたいと思います😊