《受付中のもの》 🔸食事アドバイス（DNA検査によるアドバイスも可能）*☼*―――――*☼*―――――

管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。 簡単実践の食事を身につける指導を行なっています。

レッスンをやらなくなって約1ヶ月。

外出、自粛ではありますが散歩に出かける様にしています！😊

ちゃんとマスクをしてます。

もちろんお参りもかかさず❗️

そして、今日はzoomでのラジオ体操にも参加！

はしめましての方がほとんど😅

ですが、子供の頃やって以来のラジオ体操、本当に楽しく参加しています！🎶

ずっと家だとそれこそ免疫力が落ちます！5分でも10分でもいいので外に出て散歩してみませんか？気持ちいいですよ！

そして、家でもできるストレッチやそれこそ早起きしてラジオ体操してみてはどうでしょう！

スッキリしますよ😊