《受付中のもの》

🔸食事アドバイス（DNA検査によるアドバイスも可能）

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管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。
簡単実践の食事を身につける指導を行なっています。

昨日はスーパーで少量のブロッコリーを発見！

半量のブロッコリーです。

こんな感じになりました。

むきエビと一緒にマヨネーズで和えただけ☝️
ブロッコリーとむきエビは軽く茹でるだけ！
超簡単でしょ☝️

《ブロッコリー》

ブロッコリーは実は｢素敵な栄養素たっぷり！｣なんですよ！
（もう少しいい表現があるかな？（笑））

栄養価が高い野菜で、100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れてしまいます。
ビタミンCだけでなく、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、食物繊維などのさまざまな栄養素が豊富に含まれていて、野菜の中でかなり栄養価が高いものなんですよ❗️

今回は少量で買えたので良かったですが、
１房買った時は、茹でて粗熱とってから急速冷凍がオススメ☝️

お試しを～