管理栄養士・DNAシニアインストラクターの酒井恵です！

昨日はグアシャ養成2日目。

・下肢続き

・上肢（指、上腕）

下肢の足首のくるぶし付近をやってる時。

私の左手首です。

可動域（動く範囲）チェックをした時に、右はスムーズだったのですが、本人は動かしてるつもりなのですが、全く動かない🤣

グアシャをあてていただき、少し改善！

と色々な所に使えるグアシャ！

残り1回。楽しみだなぁ〜！

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🔸現時点での依頼受付可能なもの

・食事アドバイス

・パーソナルトレーニング（グアシャも可能）

など

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