今日はパーソナルday！
・腹筋！
・背中！
・下半身！
シンプルに❗️
下半身に関しては足関節の動きを調整してからトレーニングでした。
柔軟性ではなく機能面。
動きの再学習！
理論で言われてるトレーニング方法（間違いではないが）でやっていて、本当に必要な機能は封印されてしまっている…
本来の機能を取り戻すために！
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身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「キメる！（動画あり）」です。
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