身体改造.147

今日はパーソナルday!

・腹筋!

・背中!
・下半身!
シンプルに❗️
下半身に関しては足関節の動きを調整してからトレーニングでした。
柔軟性ではなく機能面。

動きの再学習

理論で言われてるトレーニング方法(間違いではないが)でやっていて、本当に必要な機能は封印されてしまっている…

本来の機能を取り戻すために!

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smilink~笑顔を繋げるパーソナルトレーナー~(京都・滋賀)
身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「動くように。動かせるように。動けるように。(画像あり)」です。

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