基本の三本柱！

普段やってることを徹底したらいいと思うのです。

健康って、手洗い・うがいも大切ですが、

根本は

｢運動｣｢栄養（食事）｣｢休養｣の三つの柱が大切です。

正しい情報をキャッチして日々を過ごしましょう！