今日はパーソナルday。
・体幹(色々)
・下肢
・ジャンプ少し
ただ動いて終わりではなく、
「何が原因で動きにくくなっているのか?」
自分ではわからない部分を見つけ出してくれる!
・ケガの予防
・動きやすい身体作り
の為に!!
岡野悠太トレーナーのブログはこちらから
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https://ameblo.jp/yuta-okano/
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