水曜日はパーソナル！
○体幹部の回旋コンディショニングが多め○しっかり跳んで腹筋
◯ジャンプ…
｢これだけ飛んだのどれくらいぶり？｣ってくらいのジャンプ動作😅
左右差がある。
代償動作がある。
実際の動きは違ったりと、イメージと動きに差が生じていた。
鏡ではなく、人に見てもらったり動画や写真を撮って確認してもらうのも大切ですね！
改めてパーソナルの大切さを実感！
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smilink～笑顔を繋げるパーソナルトレーナー～(京都・滋賀)
身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「キメる！（動画あり）」です。
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