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【受講者の声〜その②〜】
講座を受講してくださった方からお声をいただきました。
↓↓↓
①なぜ、講座を受けようと思いましたか?
⇒野球をしている息子たちの食事に4年ぐらい悩んでました。
酒井さんが講座を始めると知って、やっと教えてもらえる人に出会えた!と受講しました。 

②講座を受ける前の悩みはなんでしたか?
⇒体を大きくすることが必須で、食事内容の指導も受けたことがありましたが、疑問に思うことが多く実践できていませんでした。食事を作ることも嫌になり、宅配食材やプロテインなどに頼ってなんとかしようとしていたので出費も多かったです。

③講座を受けて変化してきたことはありますか?
⇒すごくシンプルな考え方で良いということを教えてもらって気持ちもすごくラクになりました。
体重が増えないと、食事が悪いからだと責められている気がしていたのが、肩の荷が降りた感じです(^^)
少しずつ体重も増えてきました。

④どんな方に講座をオススメしたいですか?
⇒スポーツをしている子供さんと親御さん。
その指導者の方々におすすめしたいです。
その子自身が理解して行動できるように、大人だけでなく子供も一緒に受講してもらいたいです。

⑤なんでもけっこうですので、一言!
⇒酒井さんの優しい話し方が優しくて、話もスッーと入ってきました。
長いトンネルから抜け出たような気がしました。食事作りに悩んだら、基本に帰ることができるようになったのでとても気がラクになりました。

本当にありがとうございました😊

↑↑↑
嬉しいお言葉、ありがとうございます😂
励みになります!

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・食トレセミナー
・ベーシック講座
随時、募集してます。

⁡
○リアル
○オンライン
どちらでも対応可能です。
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大阪府泉大津市 MEGUMI'S(サカイメグミ)管理栄養士:酒井恵
すぐに実践できる!スポーツ栄養
↑↑↑ こちらからお問合せください。 ⁡ ⁡ #かんたんやさしい #食べるを変える #すぐに実践できる #食トレセミナー講師 #食アスシニアインストラクター #ごはん #米トレ #具沢山の味噌汁 #スポーツ選手 #個別サポート #スポーツ選手でも簡単実戦 #簡単アスリートめし #大阪 #泉大津 #泉大津管理栄養士 #管理栄養士 #アスリートママとつながりたい #アスリートとつながりたい #料理は得意ではありません ⁡ ⁡">
【受講者の声〜その①〜】
先日、講座を受けてくださった方が
声をくださいました。

①なぜ、講座を受けようと思いましたか?
→子供がサッカーをしているので、体を強く、背を高くするには母親は何ができるかを考えていました。酒井さんが詳しいと分かったときに、速攻受けようと思いました。

②講座を受ける前の悩みはなんでしたか?
→プロテインはなにがいいか?など、周りのママ友さんの情報に振り回されていました。

③講座を受けて変化してきたことはありますか?
→食べることの基本的な事を学べました。
よく噛む事、腸内を意識した食事。特に補食の取り方などはかなり意識しています。運動前後のおにぎりの具材を変えています。
また子供が嫌にならない程度の量を加減しながら作っています。

④どんな方に講座をオススメしたいですか?
→スポーツをする子供さんを持つ親。親子で受けたい。親が言うことより、親が信頼する先生の話を子供はもっと素直に聞くと思うから。

⑤なんでもけっこうですので、一言!
→酒井さんの講座を受けてから、プロテインと騒ぎでいるママ友さん達の話をふーぅんと静かに聞けるようになりました。
こうしたらいいらしいよ、こういう講座があってね、といつか話せるタイミングがあれば伝えたい‼️‼️です。

酒井さんは優しい。
そして説明も分かりやすいです。
私は最初から酒井さんの話をすんなりと興味津々で聞いております☺️❤️ありがとう。
コンビニおにぎりもかなり注意深く見るようになりました✌️

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とても嬉しい声をくださいました😂

サカイ感動です😂

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こんなことも含めて
・食トレ講座
・ベーシック講座
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【管理栄養士のリアル味噌汁】 ※ @m 【管理栄養士のリアル味噌汁】
※  @megumi_athlete.support では食の事を投稿しています。

ちょっと久々のリアル食。

今日の味噌汁の具材は、
・玉ねぎ
・人参
・もやし
・ほうれん草(冷凍してたものが最後の方の物で、粉々になっちゃった💦)
・団子(小麦粉を水でといて団子に)

以上!

これを7分ほどで作成!

それは
ほうれん草・もやしは冷凍してあるものだから入れるだけ☝️

冷凍出来るものはしておけば
時短になります!

具沢山味噌汁って大変そうだけど意外と大変ではありませんよ。

ぜひ日々の食で具沢山味噌汁取り入れて見てはいかがでしょう?

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【単に補えばよい訳ではない!】 ※ 【単に補えばよい訳ではない!】
※  @megumi_athlete.support 
は食に関しての事をかいてます。
どんなに良いものを食べても
身体が受け止めないと意味はない!

例えば
・筋肉量が増えない
・貧血
・集中力があがらない
・疲労回復、故障の回復が遅い
・怪我

などおもいあたるものはないですか?

◆食べる物のバランスを考える
◆食べる量
◆食材の質(生命力の高いもの)
が大切です!

そして、「食べる力」を支える要素として、
1.噛む力
2.胃腸力
です。

『食べる力』をつけることで、
解決できます!

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