オススメ食材

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あると便利なもの!

大阪・泉大津 管理栄養士めぐっちこと酒井恵です。 突然ですが、 「いりこ」って好きですか? 私、今は大丈夫ですが、小さい頃は苦手。 田舎に帰ると味噌汁にはいりこごとはいってる。 それ...
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ブロッコリー!

《受付中のもの》 🔸食事アドバイス(DNA検査によるアドバイスも可能) *☼*―――――*☼*――――― 管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。 簡単実践の食事を身につける指導を行なっています。 昨日はスーパーで少量のブロ...
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ミニトマトを使って!

管理栄養士✖️DNAシニアインストラクター酒井恵です。簡単実践の食事を身につける指導を行なっています。 今日の昼食はミニトマトを使って グラタン?っぽくしてみました😋 (普通のトマトでも良いかも!) 《材料》 ・ミニトマト ・しらす(私...
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大根。

突然ですが、今日は大根のお話です。 泉大津で活動中の酒井 恵です。 突然、大根? って思いますよね。 実はこれからの暑い季節、胃腸が疲れてきます。 疲れた胃腸には大根がオススメなのです! あのシャキシャキ感も好きですし、 お...