泉大津で管理栄養士として活動しているMEGUMI’Sことサカイ メグミです。
身体を大きくしたいけど思うように大きくならない、
スポーツで成果を出したいが、何を食べていいかわからない、
そんな方のための食事アドバイスはお任せください。
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突然ですが、
「食事以外に気をつけてることはありますか？」
「えっ！なに？何があるの？」 って思いますよね。
管理栄養士として活動していますが、
実はメンタルコーチとしての資格も活かしながら活動しています。
少し恥をさらけ出しちゃいますが、
管理栄養士だけどめちゃくちゃ料理が得意なわけではない。
得意でしょ？って勘違いしてる人もいるけど…
料理が得意な人が羨ましい事もしばしば…
でも、身体作りには料理も大切だけど
「それだけでいいのかな？」って思います。
例えば
「子供は美味しいと思うかな？」
「子供は明日からも頑張れるかな？」
なんて思ったり、
口にしたりすると心は・・・
NO
ですよね。
たまに私も外食する事がありますが、
外食してる時に親子で試合の後かな？に
くる光景をよく見かけます。
「今日の試合のあの場面は・・・」
なーんてはじまります
楽しい食事のはずが…
ですよね。
ちょっとした事ですが、
一度、振り返ってみてはいかがでしょう？
「明日も気負いせずやろうね！」
「上手くなったね！」
など、
プラスな声掛けや態度をする方がいいですよね
（頑張ってる子に「頑張って」は余計にしんどくなる事もあるので
お子さんの性格を把握しましょう。）
今日からプラスの声掛け！
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