2022/06/14

【外食でも揃う!〜ごはん・具沢山味噌汁・たんぱく質のおかず〜】

泉大津で管理栄養士として活動しているMEGUMI’Sことサカイ メグミです。

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【外食でも揃う!〜ごはん・具沢山味噌汁・たんぱく質のおかず〜】

時間のない時、何を食べますか?

突然すぎますね^^;

丼ものはよく食べますか?

私は最近は食べなくなりました。

「嫌い」とかではないですよ。

なぜだと思いますか?

「噛む」と言うことができないから。

決して「ダメ」ではありません。ちょっとした工夫で

『ごはん・具沢山味噌汁・たんぱく質のおかず』になるのです。

 

 

 

写真は私のリアルの食事です。

“牛皿並盛定食”です。

・味噌汁➡︎豚汁

にしました。

そうすると

『ごはん・具沢山味噌汁・たんぱく質のおかず』に変わります!

ちょっとした工夫なのです。

なのですぐに「○○丼」って決めてしまうのではなく、

「別盛りのものはないか?」を確認して、

「別盛りできないか?聞いてみる」

ってことをやってみてはいかがでしょう!👍

もう一度書きます。

『ダメではないんです。

ちょっとした工夫で食事も変化する!』

と言うことなのです。

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