岡野祐太トレーナーパーソナル 身体改造.167
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
今日はパーソナルDay❗️
今日はほぼ体幹部（特に腹筋）。
単にトレーニングをするのではなく、
どう繋げるか？
がとても大切❗️
...
2021-06
岡野祐太トレーナーパーソナル 
プライベイト 父の日。
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
昨日は父の日ですね。
ちゃんとしてあげるのは初めてかも…
って今更、後悔してもしかたないしね。
買い物に行ったら
「...
フォームローラー ヒルナンデス！で村山巧さんが和牛水田さんと一緒に紹介されたフォームローラーを使った、ほぐし動画(ローラー付き)の取り扱いを始めました！
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
私も日々のケアに活用しています
フォームローラー、
6月16日（水）柔軟王子こと村山巧さんが、ヒルナンデス！にご出演！
村山巧さんのヒルナンデス出演情報は→こ...
岡野祐太トレーナーパーソナル 身体改造.166
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです！「ダメを言わない」食事アドバイスを心がけてます。
さて今日はパーソナルday！
今日は体幹がメイン（様々な動きあり）！
写真のように上半身を動かすものだった...
フォームローラー 筋肉カチこちになってませんか？
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
・オンライン授業
・オンライン会議
・オンラインワーク
などが続いていますよね・・・
私もオンラインで講座したり、
自分が受けたりしていて終わったら身...
代行情報 代行のお知らせ。（6/6更新）
・代行出すレッスン
現状はありません。
・代行受けるレッスン
●ルネサンス登美ヶ丘
6月13日（日）11:00〜11:45
Group Centergy
食アス 選ぶ力！
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみませんか？
②「噛む」こと
③「意識」すること
④休養
⑤継続などなどお伝えしました。
⑥食べればいいというものではない「受け止める力」
⑦「...