2021/05/08

食べることもトレーニング〜④継続(続ける)〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。

食べることもトレーニング!〜①噛む〜

食べることもトレーニング!〜②意識〜

食べることもトレーニング!〜③休養〜

とお伝えしてきました。

◆「試合前の食事を教えてください。」
◆「緊張するとお腹が緩くなりやすくて。。。」

などの相談をよく受けます。
その時だけ良ければいいのでしょうか?

身体ってそんなに簡単ではないのです!

日々の積み重ねで
胃腸も変わってきます。

なのでその時だけやっても仕方ないのです。

ぜひ、まずは1週間、続けて変化を感じてみてくださいね。

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