仕事 6/1以降のレッスンに関して
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
6月20日まで急事態宣言の延長が発表されました。
6月1日以降の営業に関しては対象店舗のホームページに発表されていますのでご確認ください。
酒井...
2021-05
仕事 
岡野祐太トレーナーパーソナル 身体改造.166
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
今日も先週に引続き岡野トレーナーのパーソナルの日。
今日は・体幹（色々）・上半身：トレーニング
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食アス 意外と見逃しがち！〜出せる力〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみませんか？
②「噛む」こと
③「意識」すること
④休養
⑤継続などなどお伝えしました。
⑥食べればいいというものではない「受け止める力」
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食アス 食べればいいというものではない！
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみませんか？②「噛む」こと③「意識」すること④休養⑤継続などなどお伝えしました。今回は「受け止める力」です。
・とにかく食べる・いい食...
岡野祐太トレーナーパーソナル 身体改造.165
大阪・泉大津 管理栄養士ME'Sことサカイ メグミです。
今日は約2ヶ月ぶりくらいの岡野トレーナーのパーソナル💦
上半身⇒筋トレ、
下半身⇒動かす程度
自分での自主トレはやっていたものの、やはりパーソナル...
食アス 継続することが大切！
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
●まず食べてみませんか？
●「噛む」こと
●「意識」すること
●これも大切！〜休養〜
をお伝えしてきました。
◆短期間やればいいの？と思われがちですが、
身体はそんな簡単な...
食アス これも大切！〜休養〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
さて、
●まず食べてみませんか？
●「噛む」こと
●「意識」すること
をお伝えしてきました。
突然ですが、休めてますか？ビックリしますよね💦
私は正直、インストラクターに...
食アス 「噛むこと」が意識できたら？
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
①まず食べてみる！
②噛む
とお伝えしてきました。
「噛むこと」ができたら次のステップは？
『意識する』です
食事の時に何か意...
食アス 次のステップは？〜「噛む」こと〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイメグミです。
○1日2食だった人
○量を食べれなかった人
などなどいきなり、
「噛む」、「意識する」と言われても難しいですよね。
以...
食アス まず食べてみませんか？
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
●食べることもトレーニング！〜①噛む〜
●食べることもトレーニング！〜②意識〜
●食べることもトレーニング！〜③休養〜
●食べることもトレ...