2021-05

仕事

6/1以降のレッスンに関して

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 6月20日まで急事態宣言の延長が発表されました。 6月1日以降の営業に関しては対象店舗のホームページに発表されていますのでご確認ください。 酒井...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.166

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 今日も先週に引続き岡野トレーナーのパーソナルの日。 今日は・体幹(色々)・上半身:トレーニング ...
食アス

意外と見逃しがち!〜出せる力〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 ①まず食べてみませんか? ②「噛む」こと ③「意識」すること ④休養 ⑤継続などなどお伝えしました。 ⑥食べればいいというものではない「受け止める力」 ...
食アス

食べればいいというものではない!

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 ①まず食べてみませんか?②「噛む」こと③「意識」すること④休養⑤継続などなどお伝えしました。今回は「受け止める力」です。 ・とにかく食べる・いい食...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.165

大阪・泉大津 管理栄養士ME'Sことサカイ メグミです。 今日は約2ヶ月ぶりくらいの岡野トレーナーのパーソナル💦 上半身⇒筋トレ、 下半身⇒動かす程度 自分での自主トレはやっていたものの、やはりパーソナル...
未分類

継続することが大切!

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 ●まず食べてみませんか? ●「噛む」こと ●「意識」すること ●これも大切!〜休養〜 をお伝えしてきました。 ◆短期間やればいいの?と思われがちですが、 身体はそんな簡単な...
食アス

これも大切!〜休養〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 さて、 ●まず食べてみませんか? ●「噛む」こと ●「意識」すること をお伝えしてきました。 突然ですが、休めてますか?ビックリしますよね💦 私は正直、インストラクターに...
食アス

「噛むこと」が意識できたら?

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 ①まず食べてみる! ②噛む とお伝えしてきました。 「噛むこと」ができたら次のステップは? 『意識する』です 食事の時に何か意...
食アス

次のステップは?〜「噛む」こと〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイメグミです。 ○1日2食だった人 ○量を食べれなかった人 などなどいきなり、 「噛む」、「意識する」と言われても難しいですよね。 以...
食アス

まず食べてみませんか?

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 ●食べることもトレーニング!〜①噛む〜 ●食べることもトレーニング!〜②意識〜 ●食べることもトレーニング!〜③休養〜 ●食べることもトレ...