2021-05

仕事

5/12以降のレッスンに関して

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 4月25日(日)〜東京・大阪・兵庫・京都に緊急事態宣言の延長が発表されました。 5月12日以降の営業に関しては確定後に 対象店舗のホームページに...
食アス

休養

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 休めてますか? 突然驚きますよね^^; 私は正直、インストラクターになりたての頃はほとんど休めてなかったです。 数年前までもそう…💦 それで心がしんどくなっ...
食アス

食べることもトレーニング〜②意識〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。 「食べることもトレーニングですよ〜!」 今日は少し「意識」ということを。 食事の時に何か意識して食べていますか? なんとなく食べていませんか? ...
食アス

食べることもトレーニング〜①噛む〜

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 「食べることもトレーニングですよ〜!」 今日は少し「噛む」ということを。 ○唾液が出る ○顎を動かす などのイメージですね🤗 「噛む」ことの効果は大き...
時短

管理栄養士リアル味噌汁!

大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。 管理栄養士MEGUMI'Sのリアル味噌汁です! 実は10分で作りました。 「具沢山って大変じゃ。。。」と思われがちですよね。...