2020/01/25

2回目。

今日はレッスン後、出張所セミパーソナル2回目。

前回からの状態を確認、

・膝の痛みが気にならなくなった

・筋肉痛になった

・少しハリ感が楽になった

と言う感想をいただきました✋

今日は軽くウォーミングアップ後、後半はトレーニング!

・体幹

・背筋

・下肢

・肩甲骨解し体操

と中々、地味トレ。

終わったあとに、1人の方が

「あれ?腕が上がりやすくなってる〜!」と、とても喜んでおられました。

この方、五十肩で背面はガチガチ・腕が上がりにくく、上げる時も代償動作がかなり入ってましたが、多少の代償動作が入っていたけど前回よりかなりマシ!

一人一人のそれぞれの目標に向けてサポートできるように日々、精進します👍

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