代行情報

代行情報。

代行のご案内です。 🔶8月14日(水) ルネサンス久宝寺 13:10~13:55 バレトン 🔶9月1日(日) ルネサンス住之江 16:50~17:50 ヨガ60⇒バランスコーディネーション60 ※Lesson変更になっています。
管理栄養士として

健康管理のお助けマン!

健康管理のお助けマンとして最近飲み始めたもの それは サン・クロレラです。 野菜をとるようにしていますが、野菜自体の栄養素が減少してる中、ビタミン・ミネラルを野菜だけでおぎなうのは大変🤣 そこてサン・クロレラをお助けマンとして1日1袋飲ん...
管理栄養士として

お子さんの「疲れた…」は「単なる疲れではない」!!」

【お子さんの「疲れた…」は、「単なる疲れではない」!!」】 お子さんの 「疲れたよぉ~。」の言葉、 安易に聞き流してませんか? 「もしかして!熱中症かも?!」って疑ってください! 管理栄養士 酒井恵です。 ✅「疲れたんやったら休んだらな...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.135

昨日は岡野祐太くんのパーソナル受講日でした。 なんずっと腹筋してた気がする(笑)色々なパターンで。 体幹のトレーニングをしながらの動きですが、はじめはそこまで気づいていなかっのですが、やってるうちに左右違うこと…😂 パーソナルはや...
栄養講座

栄養講座〜食ばっかり言ってもダメ!気持ちもくみ取って〜

こんにちは!(^^) 少し日があいてしまいましたが、酒井は元気ですよ✌️ 28日に栄養講座の担当が決まっていたので準備に追われていました。 さて、28日は岡山県の高校、硬式野球部にて栄養講座と個人面談を担当させていただきました! 選手・保護...
プライベイト

やっと念願かなう!

前々から行きたかった、 まつおひとみさんの “苦手だけど描きたいひとのためのイラストレッスン” に行ってきました😊 学生時代から美術は苦手… 数年前もセミナーで使おうと肉まんやおにぎりを描いてみたけど 「何それ!?絵心なさすぎ!」と…グサ...
プライベイト

もろにはまってる…

ちょっとあいてしまいました^^; もろにはまってしまいました… そう 気圧の変化に(´・ ・`) 私、気圧の変化に弱くて、片頭痛が出るのです。 気圧の変化がある時は ・睡眠しっかりとったり ・コーヒーを控え目にしたり ・しっかり食べ...
オススメ食材

大根。

突然ですが、今日は大根のお話です。 泉大津で活動中の酒井 恵です。 突然、大根? って思いますよね。 実はこれからの暑い季節、胃腸が疲れてきます。 疲れた胃腸には大根がオススメなのです! あのシャキシャキ感も好きですし、 お...
スポーツ栄養士

スポーツ栄養士を目指す為に!

スポーツ栄養士をめざしている酒井恵です。 昨日の話になりますが、 Lesson後、急いでシャワーを済ませ、 セミナーへ≡┏( `Д´)┛ 今日は“栄養セミナー”ではなく 『プロ野球チームの専属栄養士になるためにしてきた10のこと!』 と言う...
バランスの良い食事

単品じゃ、増々、夏バテに!

Lessonに出かける準備ができてのんびり中です。 さて、 「少ししんどいなぁ…」ってなってきてませんか? ↑↑↑ こんな感じで単品になってませんか? どうしても暑いと食欲が落ちがちですが、 こんな時こそ バランスよく です❗️ ...