バランスの良い食事

管理栄養士・DNAシニアインストラクターの酒井恵です。 「管理栄養士だったら食事ちゃんとしてるんやろ〜。」 と言われます。 もちろん、意識はしていますよ！野菜も意識してとっていますが、 野菜自体の栄養素が激減しています🤣 なの...

Lessonに出かける準備ができてのんびり中です。 さて、 「少ししんどいなぁ…」ってなってきてませんか？ ↑↑↑ こんな感じで単品になってませんか？ どうしても暑いと食欲が落ちがちですが、 こんな時こそ バランスよく です❗️ ...

梅雨に入り、 ジトジト… そして ムシムシ… そりゃ、食欲もなくなりますよね。 あっさりしたものになりがちですがそうするとどうでしょう…？ 疲れが取れなくて増々しんどくなり、 夏バテに…😂 「疲労回復」には ビタミンB1が不可欠になり...