管理栄養士として

講師業

もう一つの顔。

インストラクター 管理栄養士 実は私にはもう1つ顔があります。 学校の先生です。 管理栄養士としての資格を活かし、昨年からこちらの履正社医療スポーツ専門学校で理学療法学科1年生 昼間部・夜間部の栄養学を担当しています。 昨日か...
管理栄養士として

親御さんが全部やろうとしてませんか?

今日はスポーツをされてるお子様がおられる方向けになるかも?しれませんが、 みなさんへの参考になれば幸いです。 今日は「親御さんが全部やろうとしてませんか?」という所です。 「子供さんができる所ないですか?」(もうされてる方は良いです...
管理栄養士として

やっぱり「食!」

昨日はテレビをみながら自分の時間を過ごしていました。 金曜はいつもTBS系列をよくみるのですが、“金スマ”をみてる時、 プロサッカー選手 長友選手の食事術をやってました。 ①良質な油とる(細胞の材料) ⇒オリーブ油・あまに油・えごま油...
DNAシニアインストラクター

トレーニングも食事も頑張ってるけど…

【トレーニングも食事も頑張ってるけど…】 「ちゃんと日々の食事やトレーニング取り組んでいるのに変わらない😢」 と悩む声もよく聴きます。 確かに日々の食事やトレーニングを同じ様に取り組む中で結果が出ている選手がいる一方で結果が中々出せな...
管理栄養士として

健康管理のお助けマン!

健康管理のお助けマンとして最近飲み始めたもの それは サン・クロレラです。 野菜をとるようにしていますが、野菜自体の栄養素が減少してる中、ビタミン・ミネラルを野菜だけでおぎなうのは大変🤣 そこてサン・クロレラをお助けマンとして1日1袋飲ん...
管理栄養士として

お子さんの「疲れた…」は「単なる疲れではない」!!」

【お子さんの「疲れた…」は、「単なる疲れではない」!!」】 お子さんの 「疲れたよぉ~。」の言葉、 安易に聞き流してませんか? 「もしかして!熱中症かも?!」って疑ってください! 管理栄養士 酒井恵です。 ✅「疲れたんやったら休んだらな...
栄養講座

栄養講座〜食ばっかり言ってもダメ!気持ちもくみ取って〜

こんにちは!(^^) 少し日があいてしまいましたが、酒井は元気ですよ✌️ 28日に栄養講座の担当が決まっていたので準備に追われていました。 さて、28日は岡山県の高校、硬式野球部にて栄養講座と個人面談を担当させていただきました! 選手・保護...
オススメ食材

大根。

突然ですが、今日は大根のお話です。 泉大津で活動中の酒井 恵です。 突然、大根? って思いますよね。 実はこれからの暑い季節、胃腸が疲れてきます。 疲れた胃腸には大根がオススメなのです! あのシャキシャキ感も好きですし、 お...
スポーツ栄養士

スポーツ栄養士を目指す為に!

スポーツ栄養士をめざしている酒井恵です。 昨日の話になりますが、 Lesson後、急いでシャワーを済ませ、 セミナーへ≡┏( `Д´)┛ 今日は“栄養セミナー”ではなく 『プロ野球チームの専属栄養士になるためにしてきた10のこと!』 と言う...
バランスの良い食事

単品じゃ、増々、夏バテに!

Lessonに出かける準備ができてのんびり中です。 さて、 「少ししんどいなぁ…」ってなってきてませんか? ↑↑↑ こんな感じで単品になってませんか? どうしても暑いと食欲が落ちがちですが、 こんな時こそ バランスよく です❗️ ...