岡野祐太トレーナーパーソナル

岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造136

昨日は少しお久しぶりの岡野祐太トレーナーのパーソナル受講日。 今日の調子にあわせ、ほぼ全身トレーニング😅 私にとって ○何があってるのか? ○何が必要なのか? 自主トレではわからない所もパーソナルだとわかる❗️ わからないままだと癖づいて身...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.135

昨日は岡野祐太くんのパーソナル受講日でした。 なんずっと腹筋してた気がする(笑)色々なパターンで。 体幹のトレーニングをしながらの動きですが、はじめはそこまで気づいていなかっのですが、やってるうちに左右違うこと…😂 パーソナルはや...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.134

今までの内容はこちらから ↓↓↓ 今日は『腹筋と股関節』メイン! 腹筋は「下部」中心。 腹筋下部のトレー二ング。 ◆レッグレイズ ◆ニーレイズ 動いているのは股関節。 どんなやり方をすれば効きやすくなるのか? なんて...