岡野祐太トレーナーパーソナル

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身体改造.141

水曜日はパーソナル! ○体幹部の回旋コンディショニングが多め○しっかり跳んで腹筋 ◯ジャンプ… 「これだけ飛んだのどれくらいぶり?」ってくらいのジャンプ動作😅 左右差がある。 代償動作がある。 実際の動きは違ったりと、イメージと動きに差が...
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身体改造.140

今、ブログを描いていて「おー、もう140回もパーソナル受けてるんだ。自分がクライアントではあるけども学びもある時間を大切にしよう!」と感じてます😊 さて、今日は ○下半身 ○腹筋 がメイン。 下半身はハムストリングスを意識して、スクワッ...
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身体改造.139

昨日はパーソナルの日。 下半身を中心にしっかり動きました! バラバラにすれば動けるけども、日常生活やLessonの時はそうはいかない! 使えてない部分を使えるようにして、 身体のため 自分のために 動く!! 岡野祐太トレーナーのブログは...
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身体改造.138

パーソナル受講の為に京都へ🚃💨💨 はじめはリハビリと並行してだったけども 今は怪我をしない為があるけども、 🔶女性らしさを保つため🔶 でもあります! これは「自分の為」でもあると思ってます。 「仕事柄」って言うのもありますが、 ✅いつ...
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身体改造.137

久々のパーソナル。 膝の違和感。 でもトレーナーは診断はできない。 だが、私が話す内容を色々と仮説を立ててトレーナーがメニューをたてていく。 自分の身体だけど、動きも含めて分からない事が多い。 色々と悪い状態でトレーニングをしても意味...
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身体改造136

昨日は少しお久しぶりの岡野祐太トレーナーのパーソナル受講日。 今日の調子にあわせ、ほぼ全身トレーニング😅 私にとって ○何があってるのか? ○何が必要なのか? 自主トレではわからない所もパーソナルだとわかる❗️ わからないままだと癖づいて身...
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身体改造.135

昨日は岡野祐太くんのパーソナル受講日でした。 なんずっと腹筋してた気がする(笑)色々なパターンで。 体幹のトレーニングをしながらの動きですが、はじめはそこまで気づいていなかっのですが、やってるうちに左右違うこと…😂 パーソナルはや...
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身体改造.134

今までの内容はこちらから ↓↓↓ 今日は『腹筋と股関節』メイン! 腹筋は「下部」中心。 腹筋下部のトレー二ング。 ◆レッグレイズ ◆ニーレイズ 動いているのは股関節。 どんなやり方をすれば効きやすくなるのか? なんて...