岡野祐太トレーナーパーソナル

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身体改造.146

パーソナルDay。 ここ数回はまさに身体改造!身体の使い方を再教育と言う感じです。 ちゃんと使えるように ちゃんと効くように 左右差、代償動作も修正・調整しながら まだ代償動作はありますが トレーニングもしっかり! ...
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身体改造.145

今日はパーソナルday。 ・体幹(色々) ・下肢 ・ジャンプ少し ただ動いて終わりではなく、 「何が原因で動きにくくなっているのか?」 自分ではわからない部分を見つけ出してくれる! ・ケガの予防 ...
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身体改造.144

今日はパーソナル受講の日。 ・腹筋(ツイスト) ・ジャンプ ジャンプに関しては跳ぶことが目的ではなく、一つの手段です。 ・どんな跳び方をするのか。 ・なにを、どこを意識するのか。 ・どんな風に繋げていくのか。 というこ...
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身体改造.143

新年1回目のパーソナル。 ひたすらジャンプ❗️ 気づいたら30分以上飛んでました(笑) でも大切なこと! 自分では気づかない事も気づけるパーソナル! 次までにまた、宿題やろう👍 岡野祐太トレーナーのブログはこちらから ↓↓...
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身体改造.142

昨日は年内最後のパーソナル。 “下半身” 鍛えるだけではなく、調整も。 ・歪み? ・日常生活のくせ? ・レッスン自体の動き? 色々予測される。 パーソナルの時だけではなく、それ以外(日常、レッスン、セルフトレーニングやコン...
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身体改造.141

水曜日はパーソナル! ○体幹部の回旋コンディショニングが多め○しっかり跳んで腹筋 ◯ジャンプ… 「これだけ飛んだのどれくらいぶり?」ってくらいのジャンプ動作😅 左右差がある。 代償動作がある。 実際の動きは違ったりと、イメージと動きに差が...
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身体改造.140

今、ブログを描いていて「おー、もう140回もパーソナル受けてるんだ。自分がクライアントではあるけども学びもある時間を大切にしよう!」と感じてます😊 さて、今日は ○下半身 ○腹筋 がメイン。 下半身はハムストリングスを意識して、スクワッ...
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身体改造.139

昨日はパーソナルの日。 下半身を中心にしっかり動きました! バラバラにすれば動けるけども、日常生活やLessonの時はそうはいかない! 使えてない部分を使えるようにして、 身体のため 自分のために 動く!! 岡野祐太トレーナーのブログは...
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身体改造.138

パーソナル受講の為に京都へ🚃💨💨 はじめはリハビリと並行してだったけども 今は怪我をしない為があるけども、 🔶女性らしさを保つため🔶 でもあります! これは「自分の為」でもあると思ってます。 「仕事柄」って言うのもありますが、 ✅いつ...
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身体改造.137

久々のパーソナル。 膝の違和感。 でもトレーナーは診断はできない。 だが、私が話す内容を色々と仮説を立ててトレーナーがメニューをたてていく。 自分の身体だけど、動きも含めて分からない事が多い。 色々と悪い状態でトレーニングをしても意味...