プライベイト

岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.146

パーソナルDay。 ここ数回はまさに身体改造!身体の使い方を再教育と言う感じです。 ちゃんと使えるように ちゃんと効くように 左右差、代償動作も修正・調整しながら まだ代償動作はありますが トレーニングもしっかり! ...
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久しぶりのお散歩。

昨日、久しぶりにお散歩30分ほど行ってきました。あえて“ウォーキング”とは言わない(笑) だってしんどくないですか?(気持ちが)しんどくなると長続きしない❗️ “お散歩”の方か気楽に行けませんか? ダイエットもだけど気楽に行けたり、でき...
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半日OFF

今日は 地元での早朝勤務後はOFF。 帰って昼寝(重要(笑))⇒京都にむかってます。 会いたい人に会いに行ってきます😊 中々こんな機会はないですからね! 明日は名古屋出張ですが、少しだけ会いに行ってきます!
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身体の声を聴く(続編)

身体の声を聴いてますか? 昨日から寒いですね😂 でもこれが本来なのでしょうが… 昨日、地元の勤務が終わったくらいから胃の調子が良くない。 「ギューッと痛みがきて↔落ち着く」の繰り返し。(痛みはひどくなく、繰り返す割合も間隔はバラバラ...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.145

今日はパーソナルday。 ・体幹(色々) ・下肢 ・ジャンプ少し ただ動いて終わりではなく、 「何が原因で動きにくくなっているのか?」 自分ではわからない部分を見つけ出してくれる! ・ケガの予防 ...
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身体の声を聴く。

今日は ・地元の早朝勤務 ・あとはフリー 地元の早朝勤務の後は小麦系の食べ物を控えてはいるのですが、たまに“モーニング”がどうしても食べたくなって、仕事場の近くに行きます🍞 ここで1時間くらい過ごしますが、これがある意味、私のリラッ...
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身体改造.144

今日はパーソナル受講の日。 ・腹筋(ツイスト) ・ジャンプ ジャンプに関しては跳ぶことが目的ではなく、一つの手段です。 ・どんな跳び方をするのか。 ・なにを、どこを意識するのか。 ・どんな風に繋げていくのか。 というこ...
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まったりと。

今日は朝、代行のあとは地元に戻り、いつものCafeでパソコン業務💻 ある程度、形にしていたので比較的スムーズに作業はすすみ、あっという間に終了😉 あとは帰宅して、まったりと… これから少し仕事が重なっているのでこんな時間も必要です...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.143

新年1回目のパーソナル。 ひたすらジャンプ❗️ 気づいたら30分以上飛んでました(笑) でも大切なこと! 自分では気づかない事も気づけるパーソナル! 次までにまた、宿題やろう👍 岡野祐太トレーナーのブログはこちらから ↓↓...
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心配してくれる人がいる。。。

今日も食べてます(笑) 今日は早朝勤務からのOFF。 難波に用事があったので難波へパソコン持参できています。 食べ物投稿が続いているから? 昨日、「最近、食べ過ぎじゃない?」と連絡が。 でも、レッスンでは身体が軽く...