プライベイト

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笑い文字®

管理栄養士×DNAシニアインストラクターの酒井 恵です。 以前から筆文字が気になっていて、 今回は 🔸タイミング 🔸ご縁 が重なり“笑い文字®”の中の 「ありがとう講座」を受講してきました。 なんとマンツーマン。この時期な...
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気分転換。

さすがに1ヶ月、レッスンをほぼしてないとストレスが… そんな時、パーソナルトレーナー養成でご一緒だった方からお誘いが☺️ 実はお初の石切神社に行ってきました。 お参りをしたり商店街をプラプラ。 石切さんのあとはお宅にお邪...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.148

管理栄養士・DNAシニアインストラクター酒井恵です。 今日はパーソナルDay! ○足関節と膝関節の機能(動き)の調整 ○スクワットやジャンプなど下半身のみ (帰りの階段やばかった😅) 跳ぶための調整やトレーニングではなく、目的のため...
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お散歩続けてますよ!

管理栄養士・DNAシニアインストラクターの酒井恵です。 綺麗な空でしょ☺️今日のお散歩中に見た空です。 昨日よりも少し早めの時間だったので綺麗な空を見る事ができました。 スタジオレッスンが休講になり、まもなく3週間。。。 お客様...
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散歩ついでに。

管理栄養士・DNAシニアインストラクターの酒井恵です。 今はレッスンはアクアと有料のみ。スタジオレッスンをやってないので、動かな過ぎて膝の調子があまりよくありません。 という事でお散歩。 いつもの神社へ。 夕方だったので太陽があ...
プライベイト

お散歩継続中!

管理栄養士・DNAシニアインストラクターの酒井恵です。 昨日はけっこう雨が降りましたね。 そんな中でも一瞬、晴れた時間があり、「今だ!散歩!」って事で散歩へ🚶 いつもの神社でお参りしていると、何となく視線が… 近づいてみると… ...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.147

今日はパーソナルday! ・腹筋! ・背中! ・下半身! シンプルに❗️ 下半身に関しては足関節の動きを調整してからトレーニングでした。 柔軟性ではなく機能面。 動きの再学習! 理論で言われてるトレーニング方法(間違いではないが)でや...
プライベイト

引きこもらない!

管理栄養士・DNAシニアインストラクターの酒井恵です。 フィットネスクラブはレッスンはやっていないものの、営業はしています。 「外はでにくいわ〜」と思っておられる方も多いかと。。 あくまでも私の意見ですが、インフルエンザと同じ対策で十...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.146

パーソナルDay。 ここ数回はまさに身体改造!身体の使い方を再教育と言う感じです。 ちゃんと使えるように ちゃんと効くように 左右差、代償動作も修正・調整しながら まだ代償動作はありますが トレーニングもしっかり! ...
プライベイト

久しぶりのお散歩。

昨日、久しぶりにお散歩30分ほど行ってきました。あえて“ウォーキング”とは言わない(笑) だってしんどくないですか?(気持ちが)しんどくなると長続きしない❗️ “お散歩”の方か気楽に行けませんか? ダイエットもだけど気楽に行けたり、でき...