sports-nutrition_site20190605

インストラクターとして

学びの一日〜インストラクターとして~

今日は早朝勤務後、 私ができる lessonのカテゴリーの中の1つ、 バランスコーディネーション❗️ 「モビリティーフロー~流れるコンディショニング体操〜」の研修に 参加しました! 井上 益慶さん、 佐藤 智子さん が講師で久々の大阪に来...
プライベイト

あえて普段とは違う色に!

おっと! 随分、日があいてしまいました😭 今日は“手帳を徹底的に使いこなす!5名の講師によるスペシャル手帳講座!”に参加しました! 2019年の途中からシンプルな手帳にチェンジ! そして、2020年分はいつも選ばない色にしました。 ブルー...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.141

水曜日はパーソナル! ○体幹部の回旋コンディショニングが多め○しっかり跳んで腹筋 ◯ジャンプ… 「これだけ飛んだのどれくらいぶり?」ってくらいのジャンプ動作😅 左右差がある。 代償動作がある。 実際の動きは違ったりと、イメージと動きに差が...
プライベイト

蓋があくきっかけ?

昨日のの授業の時、 怒りたくないのだけど授業の最初から怒り! 自分で言うのもなんですが、滅多に怒らない私。 今までにめちゃくちゃ怒った記憶は短大の時・インストラクターになってからこの2回くらい。 今日の怒りが「蓋があく」きっかけに...
プライベイト

感情に蓋をする。

先日、Facebookである方とのやり取りで、 「最近の酒井さんは変わったね。感情に蓋をしてる気がする。」 と。 「なんなの?」って気持ちではなく、 「そう見えてしまってるんだなぁ〜。」と反省と言うか「他の人にもそう気づかれてるのかも...
インストラクターとして

習慣にするのは難しい!

今日も行ってきました! 「お散歩」 今日は昨日に比べて寒かったですね。 と言ってもこの時期ですと当たり前の気温なのかな? さて、なんでも「習慣」にするのはとても難しいですよね。 ○運動 ○食事のこと ○話し合うこと ○早起き ○ダイエッ...
プライベイト

習慣

実は火曜からお散歩はじめたのです。 今日もお散歩してきました。 もちろん、習慣の参拝をしました。 地元での早朝勤務があるので、毎日は難しいのですが、 早朝勤務のない時は これからゆるーくお散歩を取り入れていこう😊 「やらなきゃ!」っ...
ブログ

お久しぶりです。

長らくblogを休んでおりました。 すこーしですが体調を崩してました。(ストレスかと😅) 少しずつですが回復しております。 最近は管理栄養士としての仕事も少しさせていただき、大学生選手に食事アドバイスさせてもらってます。 とても...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.140

今、ブログを描いていて「おー、もう140回もパーソナル受けてるんだ。自分がクライアントではあるけども学びもある時間を大切にしよう!」と感じてます😊 さて、今日は ○下半身 ○腹筋 がメイン。 下半身はハムストリングスを意識して、スクワッ...
管理栄養士として

初めの一歩。

昨日は恩師にお会いしてきました(^^) 私からのメッセージを読んでくださり、 「面白い!きかせて!」と言ってくださりお忙しい中、お時間作ってくださいました。 「地元で自分のできることで何かしたい…」何もしないで動かないのは後悔しかない! ...