身体改造.148

岡野祐太トレーナーパーソナル

管理栄養士・DNAシニアインストラクター酒井恵です。

今日はパーソナルDay!

足関節と膝関節の機能(動き)の調整

○スクワットやジャンプなど下半身のみ
(帰りの階段やばかった😅)
跳ぶための調整やトレーニングではなく、目的のためにジャンプ!
普段の動きやレッスン、セルフトレーニングなどにも繋がる👍

私は月に1~2回なので次のパーソナルまでの時間があく。

なのでそこまでの時間がとても大切!セルフトレーニングで取り入れやすいものも教えてくれて、次までに続けて行きます。

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smilink~笑顔を繋げるパーソナルトレーナー~(京都・滋賀)
身体(姿勢)の調整・改善パーソナルトレーナー岡野祐太さんのブログです。最近の記事は「研究。(画像あり)」です。

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