2019-07

栄養講座

栄養講座〜食ばっかり言ってもダメ!気持ちもくみ取って〜

こんにちは!(^^) 少し日があいてしまいましたが、酒井は元気ですよ✌️ 28日に栄養講座の担当が決まっていたので準備に追われていました。 さて、28日は岡山県の高校、硬式野球部にて栄養講座と個人面談を担当させていただきました! 選手・保護...
プライベイト

やっと念願かなう!

前々から行きたかった、 まつおひとみさんの “苦手だけど描きたいひとのためのイラストレッスン” に行ってきました😊 学生時代から美術は苦手… 数年前もセミナーで使おうと肉まんやおにぎりを描いてみたけど 「何それ!?絵心なさすぎ!」と…グサ...
プライベイト

もろにはまってる…

ちょっとあいてしまいました^^; もろにはまってしまいました… そう 気圧の変化に(´・ ・`) 私、気圧の変化に弱くて、片頭痛が出るのです。 気圧の変化がある時は ・睡眠しっかりとったり ・コーヒーを控え目にしたり ・しっかり食べ...
オススメ食材

大根。

突然ですが、今日は大根のお話です。 泉大津で活動中の酒井 恵です。 突然、大根? って思いますよね。 実はこれからの暑い季節、胃腸が疲れてきます。 疲れた胃腸には大根がオススメなのです! あのシャキシャキ感も好きですし、 お...
スポーツ栄養士

スポーツ栄養士を目指す為に!

スポーツ栄養士をめざしている酒井恵です。 昨日の話になりますが、 Lesson後、急いでシャワーを済ませ、 セミナーへ≡┏( `Д´)┛ 今日は“栄養セミナー”ではなく 『プロ野球チームの専属栄養士になるためにしてきた10のこと!』 と言う...
バランスの良い食事

単品じゃ、増々、夏バテに!

Lessonに出かける準備ができてのんびり中です。 さて、 「少ししんどいなぁ…」ってなってきてませんか? ↑↑↑ こんな感じで単品になってませんか? どうしても暑いと食欲が落ちがちですが、 こんな時こそ バランスよく です❗️ ...
管理栄養士として

食事だけちゃんとすればいい?

食事だけちゃんとすればいい? 管理栄養士として活動していますが、 実はメンタルコーチとしての資格も活かしながら活動しています。 少し恥をさらけ出しちゃいますが、 管理栄養士だけどめちゃくちゃ料理が得意なわけではない。得意でしょ?...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.134

今までの内容はこちらから ↓↓↓ 今日は『腹筋と股関節』メイン! 腹筋は「下部」中心。 腹筋下部のトレー二ング。 ◆レッグレイズ ◆ニーレイズ 動いているのは股関節。 どんなやり方をすれば効きやすくなるのか? なんて...
ノート

思い続けて、言葉にだす!

今日はなんだかやっかいなお天気でしたね😅 今日は地元で6〜9時で仕事して、すぐ帰宅し、着替えて梅田へ🚃💨💨 某業者の方とのお話。(時期をみて会社名はお伝えします。) ここの業者の方との話の中で、 「栄養セミナーをこちらが依頼したらやっ...
未分類

気持ちの切替。

朝は暗い内容ですみませんでした。 あまりのショックで… いつまで暗くいても友達はよく思わないでしょうし、健康に携わる仕事をしてる私への何かのメッセージなんだと思います。 「今、私にできること。」 をしっかり見つめ直し、 1日、1日...