代行情報

代行情報。

代行のご案内です。 🔶8月14日(水) ルネサンス久宝寺 13:10~13:55 バレトン 🔶9月1日(日) ルネサンス住之江 16:50~17:50 ヨガ60⇒バランスコーディネーション60 ※Lesson変更になっています。
プライベイト

やっと行けた場所。

母のお墓参り、やっと行けました。 台風後の空。 とてもすんだ空。 近いのに中々行けないけど ゴメンね… きっと 「あんたの事やしバタバタしてるんやろ。」 って言って笑ってるかな😊 20年すぎた今でもやっぱり寂しさが残りますね… ま...
仕事

台風接近中の為、臨時休館!

現在、非常に勢力の強い大型台風10号が接近しており、気象庁の発表によると 8月14日(水)~8月15日(木)にかけて 近畿地方も暴風域に入る可能性です。 私は ◆ルネサンス住之江 ・14:40~15:25 Group Cente...
DNAシニアインストラクター

トレーニングも食事も頑張ってるけど…

【トレーニングも食事も頑張ってるけど…】 「ちゃんと日々の食事やトレーニング取り組んでいるのに変わらない😢」 と悩む声もよく聴きます。 確かに日々の食事やトレーニングを同じ様に取り組む中で結果が出ている選手がいる一方で結果が中々出せな...
管理栄養士として

健康管理のお助けマン!

健康管理のお助けマンとして最近飲み始めたもの それは サン・クロレラです。 野菜をとるようにしていますが、野菜自体の栄養素が減少してる中、ビタミン・ミネラルを野菜だけでおぎなうのは大変🤣 そこてサン・クロレラをお助けマンとして1日1袋飲ん...
管理栄養士として

お子さんの「疲れた…」は「単なる疲れではない」!!」

【お子さんの「疲れた…」は、「単なる疲れではない」!!」】 お子さんの 「疲れたよぉ~。」の言葉、 安易に聞き流してませんか? 「もしかして!熱中症かも?!」って疑ってください! 管理栄養士 酒井恵です。 ✅「疲れたんやったら休んだらな...
岡野祐太トレーナーパーソナル

身体改造.135

昨日は岡野祐太くんのパーソナル受講日でした。 なんずっと腹筋してた気がする(笑)色々なパターンで。 体幹のトレーニングをしながらの動きですが、はじめはそこまで気づいていなかっのですが、やってるうちに左右違うこと…😂 パーソナルはや...
栄養講座

栄養講座〜食ばっかり言ってもダメ!気持ちもくみ取って〜

こんにちは!(^^) 少し日があいてしまいましたが、酒井は元気ですよ✌️ 28日に栄養講座の担当が決まっていたので準備に追われていました。 さて、28日は岡山県の高校、硬式野球部にて栄養講座と個人面談を担当させていただきました! 選手・保護...
プライベイト

やっと念願かなう!

前々から行きたかった、 まつおひとみさんの “苦手だけど描きたいひとのためのイラストレッスン” に行ってきました😊 学生時代から美術は苦手… 数年前もセミナーで使おうと肉まんやおにぎりを描いてみたけど 「何それ!?絵心なさすぎ!」と…グサ...
プライベイト

もろにはまってる…

ちょっとあいてしまいました^^; もろにはまってしまいました… そう 気圧の変化に(´・ ・`) 私、気圧の変化に弱くて、片頭痛が出るのです。 気圧の変化がある時は ・睡眠しっかりとったり ・コーヒーを控え目にしたり ・しっかり食べ...